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Tabata Training in Gruppen

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Symbolbild:

Veranstaltungsdatum

29.08.2021 13:00 - 17:00 Uhr

Anmeldung erforderlich

Anmeldung erforderlich: Ja

Preise

Kostenfrei

Veranstaltungsort

Sport- und Naturfreunde Dortmund e. V.
Kermelberg 76 b
58453 Witten
E-Mail: vorstand@sun-dortmund.de
Homepage: http://www.sun-dortmund.de

Veranstalter

Tabataverein e.V.
E-Mail: tanja.meiland@gmx.de
Homepage: https://www.online-fitness-coaching.com/

Unser Kurs für Tabata Training startet wieder. Das Training eignet sich für Anfänger und Profis. Die Intensität kann durch den Trainierenden selbst bestimmt werden. Tabata ist ein tolles Trainingssystem die allgemeine Fitness und Ausdauer zu steigern. Auf für Personen die abnehmen wollen ist Tabata eine gute Wahl, da es den Fettabbau stark beschleunigen kann.

Wir gestalten das Training mit einem kleinen Aufwärmspiel, danach dehnen wir uns zusammen. Nach etwa 45 Minuten starten wir mit dem richtigen Training. Jeder Teilnehmer sollte etwas zu trinken und etwas kleines zu essen mitnehmen. Wir empfehlen einen kleinen Riegel für danach.

Der Vorteil von Tabata ist, es gehört in die Gruppe der Hochintensitätsintervalltrainings (HIIT). Stundenlanges Joggen gehört damit der Vergangenheit an. Der Unterschied zum normalen Cardio besteht darin, dass nur ein Bruchteil der Zeit dafür benötigt wird.

Teilnahme nur mit Voranmeldung bei tanja.meiland@gmx.de

Termine

Datum Uhrzeit
29.08.2021 13:00 - 17:00 Uhr