Rückschmerzen - falsch gehoben? Oder einfach nach langer Krankheit wieder Fit werden. Unsere Trainerin Ida Füser zeigt Euch Tipps und Tricks, wie Sie sich mit einfachsten Haushaltsmittel, die auch jeder zu Hause hat, Fit halten können. Es werden einfache Übungen gezeigt, Flaschen als Hanteln benutzt, Circletraining gemacht und vieles mehr. Es erwartet Sie ein spaßiges und abwechslungsreiches Training. Dieses Training ist auch für Senioren ausgelegt.
Das Training findet in Kooperation mit dem SC Lippstadt statt.